Descriere

6C CORP

Sănătate, Energie, Vitalitate și Longevitate

Sănătatea și energia ta se datorează celor 3 factori din titlu: Nutriția, Mișcarea și Somnul.

Cel mai interesant argument pe care l-am găsit în acest volum este ideea că cele 3 se condiționează reciproc.

Dacă dormi puțin, îți va fi mai foame și vei fi tentat să te miști mai puțin.

Dacă mănânci prea mult, vei dormi mai agitat... și tot așa.

Comunitatea oamenilor interesați de dezvoltare personală este de regulă formată din persoane care aspiră la mai mult.

Noi nu suntem motivați doar de subzistență sau de zicale de genul: Să fie bine ca să nu fie rău...

Mai degrabă credem  în ideea de a fi din ce în ce mai bine... în ridicarea standardelor pentru a descoperi ce ne poate pielea...

Care e rezultatul?

Uneori uităm să ne ... „scoatem din priză”, iar asta poate avea consecințe devastatoare pe  termen lung.

Costul  este însă mai mare de atât: ne pierdem motivația, cheful de a munci, încrederea că putem să ne asumăm ținte mai înalte. 

Soluția în acest caz?

Să te aliniezi cu... tine însuți!

Mai exact, să faci o legătură armonioasă între ceea ce poți și ceea ce vrei.

Dacă ai multă energie și ești „pe cai mari”, vei putea să aspiri la rezultate mai ambițioase.

Pornind de la acest concept, i-am invitat pe colegii  mei din comunitatea bootcamp.ro să dăruiască din secretele lor:

• Lavinia Bratu îți oferă, în paginile următoare, tehnica SCHIMBĂ, care te va ajuta să îți modifici obiceiurile alimentare fără să îți pierzi bucuria de a mânca.
• Sorin Geană, instructorul nostru de fitness îți propune o serie de practici super-simple cu care poți să îți tonifici corpul și starea de bine indiferent care este relația ta actuală cu activitatea fizică.
• Mihai Cazan te va ajuta să îți modifici convingerile și așteptările despre somnul odihnitor, nu doar despre numărul de ore pe care ar trebui să le aloci somnului. Argumentele științifice și practicile pe care ți le propune sunt de natură să îți aducă inspirație pentru treimea din viață pe care o petreci cu această „activitate”.
• Nu în ultimul rând, Alex Tudose îți demonstrează cu ajutorul experienței de cucerire a piscurilor montane, în condiții extreme, un lucru „simplu”: cât de important este să elimini conflictul interior atunci când ești pus în situația să îți depășești propriile limitări.

Acest cadran al surselor de energie devine pentru tine harta pentru pregătire și anduranță în oricare din proiectele tale de autodepășire personală și profesională!

Iată 7 motive pentru a citi cartea:

1. Descoperi secretele unui somn odihnitor și îmbunătățești calitatea și durata somnului, având un impact pozitiv asupra energiei și stării generale.
2. Gestionezi și rezolvi conflictele interioare care afectează negativ sănătatea și nivelul de energie, pentru a trăi o viață mai fericită și echilibrată.
3. Schimbi obiceiurile alimentare în mod sănătos, fără a renunța la plăcerea de a mânca, pentru a avea o relație echilibrată și sănătoasă cu hrana.
4. Integrezi exerciții și practici simple în rutina ta zilnică pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, indiferent de nivelul actual de activitate fizică.
5. Schimbi convingerile și așteptările referitoare la somnul odihnitor, bazându-te pe argumente științifice și practici eficiente pentru a obține o odihnă de calitate.
6. Depășești limitele personale, îți dezvolți abilitățile și potențialul, eliminând conflictele interioare și câștigând încredere în tine.
7. Te ghidezi în identificarea surselor de energie și le utilizezi pentru a-ți crește nivelul de energie, abordând cu succes proiectele personale și profesionale.

Această carte îți dezvăluie secretele unui somn odihnitor și îți oferă strategii practice pentru a îmbunătăți calitatea și durata somnului, obținând o energie sporită și o stare generală mai bună. 

Vei învăța cum să gestionezi și să rezolvi conflictele interioare care îți afectează sănătatea și nivelul de energie, creând astfel o viață mai fericită și echilibrată. 

Prin depășirea limitelor personale, dezvoltarea abilităților și potențialului tău și eliminarea conflictelor interioare, vei câștiga încredere în tine și vei trăi o viață plină de satisfacții.

Această carte te va inspira și ghida într-o călătorie a descoperirii de sine și îți va oferi instrumentele necesare pentru a-ți transforma viața într-un mod pozitiv și împlinitor.

Indiferent de obiectivele tale personale, cartea va deveni un ghid valoros pentru a atinge o stare de bine și succes în toate aspectele vieții tale.